问高血压症饮食注意事项

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• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45950次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 18242次

• 高血压饮食注意事项
  1、控制热量的摄入。多吃一些复合糖类，比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物，能够促进胃肠的蠕动，有利于胆固醇的排泄。少吃单糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，这些单糖会使血脂升高。2、限制脂肪的摄入。尤其是动物脂肪的摄入，做菜的时候选择植物油，不要选择动物油，可以多吃一些鱼，因为鱼类能够使胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。3、适量的摄入蛋白质。可以多吃一些鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出从而降低血压，如果高血压合并有肾功能不全，应该限制蛋白质的摄入。4、多吃含钾而含钠少的食物，多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物，钾盐能够促使蛋白胆固醇的排出，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力，含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。5、饮食应该清淡，避免吃过多的钠盐，因为钠盐能够使得血压升高。6、多吃蔬菜和新鲜水果。7、不吃使神经兴奋的食物，不要吃具有兴奋神经作用的食物，比如酒、浓咖啡等，也不要吸烟。8、吃海产品，可以适当的多吃一些海产品，比如海带、紫菜、海鱼等。
  语音时长 2:22”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 4946次

• 高血压患者饮食注意事项
  高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入、少吃甜食、少吃动物脂肪、戒烟、戒酒，多吃一些富含钾的食物。高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝、脑、心应该少吃。有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟、戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。另外还多应该吃一些富含钾的食物，钾在体内能够缓冲钠，这样的食物有黄豆、小豆、番茄、芹菜、西红柿、新鲜的蘑菇以及各种蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃。应该多吃一些优质蛋白和维生素的食物，比如鱼、牛肉、瘦肉、鸡类和豆类及豆制品。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 19509次

• 高血压饮食的注意事项
  病情分析：对于存在高血压的患者平日里要注意低盐、低脂饮食，每日应当将食盐总量控制在5g以下，注意每日用油量大约在25~30g左右，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能不吃熏酱、腌制、油炸食品，戒烟戒酒。意见建议：建议患者再配合饮食的同时，要注意按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲达帕胺等。同时要注意运动减肥、放松心情。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-27 1001次

• 秋季高血压饮食注意事项
  病情分析：建议患者要注意低盐、低脂的饮食，每日将食盐的摄入总量控制在5克以下，除此之外尽可能的要注意不吃熏酱腌制油炸的食品。同时建议患者要注意多吃新鲜水果蔬菜，并且要注意戒酒。意见建议：建议高血压的患者要注意按时规律口服降压药物，优选一线长效降压药，比如非洛地平、美托洛尔、替米沙坦等。同时要注意密切监测心率和血压，天气变冷后必要的时候可以适量的增加口服降压药物的剂量或者是种类。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-11 1001次

• 高血压饮食注意事项
  高血压作为一种常见的慢性疾病，其饮食调控在疾病管理中占据重要地位，饮食注意事项一般为低盐、低脂、高纤维。控制盐的摄入是至关重要的。高盐饮食会导致血压升高，建议患者每日盐摄入量不超过5克。减少加工食品和外出就餐，多选择新鲜食材，有助于降低盐的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-09-06 0次

• 高血压产妇饮食注意事项
  高血压产妇在饮食方面显然需要低盐、低脂、低糖饮食，一般情况下避免暴饮暴食，可以一日三餐尽量的规律或者少食多餐，但是要坚决的避免暴饮暴食，严格的掌握低盐、低脂、低糖的饮食，每天对盐的摄入量要控制在三克。另外不要吃含有动物油以及胆固醇比较多的食物，另外不要吃甜食，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果，这样有
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 261次