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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5109次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4604次

• 老年高血压病有何特点
  老年高血压病是指年龄在六十岁以上，人群中收缩压大于160毫米汞柱和或者是舒张压大于95毫米汞柱的高血压患者。老年高血压病具有以下特征：一，老年高血压病的血压波动比较大，尤其是收缩压。二，老年高血压易受体位变动的影响，直立性低血压的发生率较高，尤其是在抗高血压药物治疗中更加容易出现，和压力感受器敏感性减退也有关系。三，老年人由于动脉硬化，比较容易出现假性高血压现象，这类患者对抗高血压药物的耐受性较差，非常容易发生严重得不良反应和严重的并发症，同时老年高血压患者降压速度不能太快，也不能降的太低。四，老年高血压病以收缩压增高为主，对于心脏危害性很大，很容易发生心力衰竭，同时也非常容易发生脑卒中。五，老年人β受体的反应性降低，所以对β受体阻滞剂的耐受性较好，但仍然有引起心动过缓以及充血性心力衰竭的危险。六，老年人对血容量减少以及交感神经抑制敏感，或许与老年人心血管反射损伤有关。
  语音时长 1:39”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-16 1533次

• 肥胖与高血压病发病有何关系
  儿童和成年人体重同血压高低都有一定的关系，根据我国发达城市居民普查，肥胖者高血压病的患病率是正常人的三到四倍。在儿童期，肥胖或者是体重在短期内快速上升者易患高血压。美国以下调查结果显示，如果超体重与短暂性血压增高同时存在则引发持续高血压的机会是正常体重者和无短暂血压增高者的十二倍。另一项研究表明，肥胖者发展成高血压的危险性是正常者的八倍，其发病机制一般与摄食过多以及摄钠多有关。醛固酮所导致的纳离子储留也是肥胖型高血压发病机制之一，肥胖者血管阻力以及心输出量增加，同样也会增加高血压的发生，肥胖者的遗传，环境因素，电解质紊乱，交感神经活性增高，肾上腺皮质类固醇，以及糖类代谢障碍有关的一些内分泌失调，同样也会导致血压的升高。研究还证明，高血压病能随着体重的下降而下降，但是正常人减重却没有降低血压的作用。
  语音时长 1:31”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-17 1532次

• 高血压病有何发病特点有哪些
  高血压主要是以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，它是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响正要器官罗心脑肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭。罗素高血压患者起病比较缓慢，渐进，缺乏特殊的临床表现，约20%的患者没有症状，一般常见的症状有头晕头痛，颈项板紧，疲劳心悸等，呈轻度持续性，多数症状可以自行缓解，或者在紧张还有劳累的时候加重。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1302次

• 肥胖与高血压病发病有何关系是什么
  肥胖是导致高血压发生的其中一个高危因素之一，所以说如果患者的血压只是在一个边缘值，那么首先要进行减肥运动，很有可能体重恢复到正常水平之后，血压也会逐渐的变为正常，如果体重正常后，血压仍然偏高，那么在选择应用降压药物来治疗。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-12-02 1401次

• 高血压病与心脏有何关系
  一，高血压病与心脏损害密切相关。研究证明，左心室肥厚本身是心血管病的独立危险因素，会造成一系列的严重的后果。如果冠状动脉储备功能减少，冠状动脉发生粥样硬化，室性心率失常增加，容易诱发猝死，增加心肌耗氧量，进一步发展成为左心室扩大，而导致心力衰竭等。二，左心室肥厚的发生与高血压密切相关。即血压升高使左
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 82次

• 老年高血压有何临床特点
  1：老年高血压多以收缩压增高为主，是因为周围小动脉发生不同程度的老化，周围小血管阻力增加所致。2：老年高血压的脉压差相对增大。3：高血压病患者进入老年后随年龄的增长，多发展为二三期高血压。4：老年高血压病人，脑心肾等器官均有不同程度的血管硬化和老化改变，因此，六十岁以后各种并发症如颅脑出血，脑梗塞，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 108次