骨质增生买什么样的床

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医生主讲实录

骨质增生尽量买一些硬板床,因为硬板床可以减少椎间盘得承受压力。同时可以保持良好的生活习惯,注意腰椎的保暖,尽量不要受寒,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间的在空调下,这样对腰部不太好,同时要加强腰部的保护,不要做弯腰又用力的动作,注意劳动的姿势避免长久的弯腰和过度的负重,以免加速椎间盘的病变,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不会达到预期的目的,还会产生椎间盘突出。

急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当的休息不要故意劳累,以免加重疼痛,饮食上多吃一些含钙高的食物如牛奶,豆制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃一些有利于钙的补充和注意营养的结构。

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