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•  高血压病患者饮食注意事项

  我们知道高血压的病因，有很多是由饮食结构的不合理导致的，比如说高钠饮食，所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，就是三高食品我们尽量少吃。第二，我们饮食中蛋白质的摄入量，也要适量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三，我们宜选用植物油，如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等，这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂，都有一定的好处，忌食就是荤油或油脂类的食品。再有，我们多吃一些，维生素含量丰富，还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果，这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡，或少吃辛辣的食物，对于酒类，我们尽量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 1633次

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45461次

• 高血压饮食要点
  高血压饮食要点应该做到以下几个方面；一，应该做到的饮食，每天盐的食物量控制在六克以内，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、鸡蛋、鸭蛋等，因为里面含盐比较多，可以引起钠水滞留而导致血压进一步的升高。二、低脂饮食，也就是说少吃油腻食物。少吃肥肉、排骨、五花肉、火腿肠；少吃腌制的食物；少吃一些腌肉、熏肉、腊肉等。三、适当多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等；可以吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等，它都属于优质蛋白，不会引起血脂升高。最后吃一些植物蛋白、豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆，不但能够稳定血压，有利于提高人体的免疫力。补充这种蛋白，对于低蛋白血症的，尤其是应用的。
  语音时长 1:32”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-17 5964次

• 原发性高血压患者的饮食要点
  一、控制总热能，饮食要定时定量，少食多餐，以八分饱为宜，因为饱餐后可使血管调节功能降低，导致血压波动。二、膳食宜清淡，适当减少钠盐的摄入有助于降血压，减少水钠潴留，每日食盐的摄入量应在6克以下。三、限制脂肪摄入，尤其是动物脂肪的摄入，烹调时最好用植物油。四、适量摄入蛋白质，多食用大豆类食物，每周应吃2-3次鱼，平时应养成喝奶的习惯，尤其是去脂奶、酸奶等。五、提倡吃复合糖类，如小米、面粉、玉米燕麦等含植物纤维较多的食物，可促进肠蠕动，有利于胆固醇的排泄，应少进食纯糖类食物。六、多吃含钾、钙丰富的食物，含钾丰富的食物和含钙丰富的食物可增加血管弹性，并有利尿的作用，能改善心肌的收缩能力，对心血管有保护作用。七、选用含镁丰富的食物，含镁丰富的食物能疏张血管，达到降压目的。
  语音时长 1:44”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-11 3022次

• 高血压患者饮食注意要点都有哪些
  它是一种以血压升高为主要临床表现的伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，它是多种心脑血管疾病的重要的危险因素，可以引起心脑肾等重要器官的功能衰竭，严重的可以危及生命，对高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂，清淡饮食为主，避免咸辣油腻。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1101次

• 高血压患者如何注意饮食？
  高血压患者饮食注意事项高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入，少吃甜食，少吃动物脂肪，戒烟戒酒，多吃一些富含钾的食物。高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。 还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝，脑，心应该少吃。有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2002次

• 高血压患者如何注意饮食？
  高血压的患者遵从一句话，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有钙和蛋白质，减少高血压发病的机会。二、建议饮用一些降压茶这类中药的组方泡饮，每日两次，长期饮用，可以起到很好的防治效果。三、每日进食三份高蛋白质的食品，每份可为瘦肉五十克，鸡蛋一个或者鸡，鸭肉一百克，鱼，虾一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 76次

• 高血压患者的饮食注意
  高血压患者在日常的生活中一定要清淡饮食，限制钠盐的摄入量，戒烟戒酒，要保证不要过度的暴饮暴食，饮食要有节制，多吃一些豌豆、黑豆等含有钾元素的食物，同时多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉，苹果和香蕉中含有相当多的维生素A、B、C、D等营养素。高血压患者如果能经常食用这一类水果，可以很好的帮助
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-05 2369次