高血压患者的非药物治疗是限制钠盐的摄入量,控制饮酒,适当的运动,减轻体重,精神和肌肉松弛疗法来治疗高血压,达到降压的目的,这些方法适用于各种类型的高血压尤其是对于轻型高血压的病人,同时也是药物疗法的基础治疗。
单独非药物治疗措施可以使血压有一定程度的下降,生活中应该注意限制盐的摄入,低钠可以减少血管内血容量的改变,减少血管壁钠含量,降低血管反应性,从而使收缩压和舒张压相对来说降低。
研究表明,盐的摄入量与血压平均值成正相关,盐的摄入量每天应该减至3.5克,还应该适当的减轻体重,超重是发生高血压的独立危险因素,血压和体重的关系在儿童和青少年时期就已经存在,儿童型的肥胖是成年高血压的发生基础,肥胖者高血压患病率是体重正常者的二到六倍,减轻体重的原则主要是限制过量的饮食和增加运动量,减轻体重可以降低交感神经的反应性,减少食盐、钠的摄入,增加细胞膜的稳定性,而时使血浆容量和心出血量减少。