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糖尿病可以吃瓜子吗

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医生主讲实录

糖尿病可以吃瓜子,但是要控制摄入的量,每天最好不要超过70克瓜子,多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段,知道需要少量、多餐,减轻胰岛负担控制病情发展,所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一,日常生活中好多患者爱吃瓜子,甚至整天瓜子不离口,认为这样可以减轻饥饿感,孰不知多吃瓜子对糖尿病不利。

瓜子营养丰富、香气诱人,西瓜子能健胃、益肺、润肠,葵瓜子脂肪酸,以及维生素e含量丰富,南瓜子有驱虫作用,适当磕瓜子能够刺激舌尖上的味觉神经,促进唾液胃液的分泌,利于消化有益健康,还能促进面部肌肉的运动。

据报道,葵瓜子有医疗价值,可治泻痢、脓疮等疾病,但由于瓜子中含有一定量的糖分,糖尿病病人应该少吃。如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定是有影响的,不利于糖尿病人控制血糖,因此糖尿病患者可以吃瓜子,但是每日的摄入量不要超过150克,最好能控制在70克的带壳葵花子以内。

以上内容仅供参考

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