糖尿病南瓜子可以吃吗

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医生主讲实录

糖尿病南瓜子可以吃,但是一定要控制好量,南瓜子里面含有的热量相对要高一些。其实南瓜子我们可以把它归类为干果类、坚果类的食品,类似于南瓜子、西瓜子、葵花子或者是开心果、碧根果、杏仁等等这一这些食品,因为它里面含有的油比较多,脂肪比较多,所以热量比较高一些。

所以这一种种类的食品对于糖尿病患者来讲,对血糖的影响是相对比较明显的,所以我们一般不建议患者吃类似的食品,主要是包括坚果类的一些食品。另外因为很多糖尿病的患者他的体重都是超标的,尤其是二级糖尿病的患者,所以吃太多的坚果对于控制体重也是不利的,控制体重最主要的方式就是要减少热量的摄入,增加热量的消耗。而过多的进食坚果对于控制热量摄入是非常不利的,所以一般情况下是不建议患者吃南瓜子的。

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