晚上大便好还是早上好

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医生主讲实录

如果说不是一天一次大便,肠道里的一些垃圾毒素,肯定就会很多,建议患者大便在早上比较好,因为早上会把晚上的一些宿便排出去,而且在早上7:00~8:00是肠道蠕动最旺盛的时段,也就是说,此时是大便最好的时间段,而且,如果说晚上是5:00的话,建议患者还是要进行一个规划,在以后一定要形成一个习惯,尽量大便在早上7:00~8:00。

如果说有人在上班的话,建议患者也要规律自身的一个条件,可以将大便提前到6:30~7:30之间,这样对身体也是一个有保障的,而且建议患者在早上起床,空腹喝一杯蜂蜜水或者是白开水,都具有一些润肠通便的作用,并且,建议患者可以进行适当的运动,避免长时间的站立或者是做下。

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