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• 治疗失眠的小窍门有哪些

  治疗失眠的话，一个就是这种睡眠限制疗法，这是反反复复提到的，这个非常有效，这是一个小窍门，就是指的是就是固定时间上床睡觉，固定时间起床，中间如果有些入睡困难的话，可以做一些枯燥的一些活动，然后有困意了再去上床睡觉，一宿不睡觉的话，也要第二天早上及时起床，包括节假日，包括周末，就周六周日也要固定时间，这种起床，很快这个生物钟就得到一个缓解。那其次就是可以采取这个按摩的方法，比如说按摩我们的神门穴，按摩我们的神门穴，这个对睡眠有一定改善或者是耳后的这个安眠穴，这叫安眠穴，对这个失眠也有一定的好处，另外还有一些穴位贴敷的方法，安神类的药物可以打粉放在这个肚脐上，盖上这个纱布，这在睡前的话，是有助于这个安神的，以上就是这些常见的小窍门。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 19348次

• 治疗耳鸣的小窍门

  治疗耳鸣有没有小窍门，因为首先耳鸣有很多原因引起，那么耳科医生会先给你检查，看看这些引起耳鸣的原因，能不能明确的找到，比如说，有没有外耳道的耳屎堵住了，有没有中耳炎，如果是由这些，可以找到原因引起的，那么你首先要解决这些原因，另外很困扰的，就是医生会告诉，你得的是一个神经性的耳鸣，你其他的地方没有任何问题，就是和你的听力下降，相伴随而发生的，或者和以前接触过的噪声，有人受了一些，很大噪声的暴露以后，刺激以后出现了耳鸣。那么这种情况下耳鸣怎么治疗，治疗它有一些，甚至一些客观的，专业的治疗方法，那么有没有小窍门呢，其实小窍门很简单，就是你要去首先要忽视它，你不能把它当作你的敌人，你要把它当作您目前，你越是忽视它，那么这个耳鸣的声音，就越是不会被你所感知到，那么这种情况下，你需要保证充足的睡眠，你需要情绪放松，你需要去不要刻意地，去留意这个耳鸣的声音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就会不会感知得，这么明显这种耳鸣的声音，那么这个耳鸣，对你就不会造成很大的困扰。

  

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  谢静 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-03 58055次

• 治疗失眠的小窍门有哪些
  失眠的治疗是有很多小窍门的，如果通过合理的应用，相信失眠是能够得到良好的缓解的，今天就来为大家提供一些治疗失眠的小窍门：第一，睡前应该泡脚，并且喝一杯温的牛奶，另外对于睡前也可以进行一些局部的按摩，或者是穴位的按摩以及头疗等等，可以自己进行按摩，也可以让家人帮助按摩。第二，对于睡前应该听一些舒缓类的音乐或者是一些舒缓类的故事等等都是对睡眠是有较好的帮助的。第三，对于睡前也可以用食醋兑入温开水来冲服，那么这种方法是能够缓解失眠的。第四，对于睡前或者是晚餐时应该进食较少，不要吃的过饱，应该是八分饱即可，另外在睡前也可以吃一些水果，比如苹果，香蕉等等，能够缓解肌肉的疲劳，从而使人更容易入睡，能够缓解一天的不良的这样的精神状态以及焦虑的心情等等。所以通过以上这些方法，相信睡眠就能够得到较好的环境。
  语音时长 1:40”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-17 15063次

• 如何治痔疮小窍门
  痔疮是很常见的一种肛周疾病，它的发病率是相当相当高，女性要大于男性，特别是怀孕期间的女性，痔疮的发病率更高。如何治疗痔疮，它有什么小窍门？首先分几个步骤：第一，饮食一定要清淡，多吃粗纤维的食物，促进排便，规律通畅，一定要防止便秘的发生，因为便秘是痔疮的罪魁祸首之一。第二，可以排便以后，局部的用温水得肛门畸形坐浴，促进肛周的血液循环。第三，可以多做提肛锻炼，提肛锻炼可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，并且它随时随地都可以做，非常方便，并且简单有效。第四，如果症状比较明显的时候，可以适当的使用一些药物，比如痔疮膏或者痔疮栓，也可以有效的改善。
  语音时长 1:33”
  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-10-20 6158次

• 治疗失眠的小窍门有哪些
  失眠在临床上是比较多见的，见于各个年龄段的患者，但是以中老年人居多，治疗失眠的小窍门主要有以下几个方面，第一，放松心情，不要胡思乱想，缓解压力不安的情绪。第二，睡前应该喝一杯牛奶和热水的足浴。第三，平时应该增加体育锻炼，改善机体的机能，增强免疫力，缓解失眠。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 2303次

• 治疗头疼的小窍门有哪些
  治疗头痛的小窍门儿，可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在头疼的位置，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，或者按摩头部对头部进行力度。 适当的按摩是缓解头痛的有效方法，或饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1802次

• 失眠快速入睡小窍门
  失眠快速入睡的方法包括：一，睡前放松，不要胡思乱想。二，睡前避免从事兴奋的活动，如看兴奋的电影、电视或书籍，听兴奋的音乐，喝兴奋的饮料等。三，睡前两个小时避免大量的进食或饮水，睡前应排空小便。四，睡前可以用少量的牛奶，这样也会有助于快速的入睡。这些就是失眠快速入睡的小窍门。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 10648次

• 治疗皮肤过敏小窍门
  有的患者皮肤过敏是因为自身的皮肤原因，一旦他们接触到不合适的东西，他们就会引起过敏。当然，过敏性皮肤的患者也可能由于环境和气候影响而产生过敏现象。皮肤过敏最重要的是避免接触过敏原。同时，当过敏时，不应该用手抓挠过敏部位，避免过敏范围扩大。皮肤受刺激严重的患者可以服用维生素C来控制。维生素是人体必不可
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-21 4462次