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• 治疗耳鸣的小窍门

  治疗耳鸣有没有小窍门，因为首先耳鸣有很多原因引起，那么耳科医生会先给你检查，看看这些引起耳鸣的原因，能不能明确的找到，比如说，有没有外耳道的耳屎堵住了，有没有中耳炎，如果是由这些，可以找到原因引起的，那么你首先要解决这些原因，另外很困扰的，就是医生会告诉，你得的是一个神经性的耳鸣，你其他的地方没有任何问题，就是和你的听力下降，相伴随而发生的，或者和以前接触过的噪声，有人受了一些，很大噪声的暴露以后，刺激以后出现了耳鸣。那么这种情况下耳鸣怎么治疗，治疗它有一些，甚至一些客观的，专业的治疗方法，那么有没有小窍门呢，其实小窍门很简单，就是你要去首先要忽视它，你不能把它当作你的敌人，你要把它当作您目前，你越是忽视它，那么这个耳鸣的声音，就越是不会被你所感知到，那么这种情况下，你需要保证充足的睡眠，你需要情绪放松，你需要去不要刻意地，去留意这个耳鸣的声音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就会不会感知得，这么明显这种耳鸣的声音，那么这个耳鸣，对你就不会造成很大的困扰。

  

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  谢静 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-03 58271次

• 去眼袋的小窍门有哪些

  其实首先我想跟大家先说一句，泼一盆冷水，去眼袋其实没有一个特别好的一个小窍门，特别有效的。那眼袋的表现为三个方面，第一个就是眼部的一个细小的皱纹或者松弛，第二就是说眼袋，下眼睑一个脂肪的突出，第三个就是一个泪沟的问题，其实这三个问题，你解决哪个你的眼袋都会轻一些，但是目前来说，我觉得很明确的非手术的方法，并不能够达到很好的效果。这里头我给大家推荐一个小窍门，是有一定的效果，就是说可以切一个新鲜的土豆，给切成薄片然后敷眼睛，这时候能够减轻眼睛的水肿，当然了，这样细小的皱纹也减轻了一些，所以说眼袋会好一些。

  

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  任冲 副主任医师中日友好医院

  2018-10-15 33802次

• 治疗失眠的小窍门有哪些
  失眠的治疗是有很多小窍门的，如果通过合理的应用，相信失眠是能够得到良好的缓解的，今天就来为大家提供一些治疗失眠的小窍门：第一，睡前应该泡脚，并且喝一杯温的牛奶，另外对于睡前也可以进行一些局部的按摩，或者是穴位的按摩以及头疗等等，可以自己进行按摩，也可以让家人帮助按摩。第二，对于睡前应该听一些舒缓类的音乐或者是一些舒缓类的故事等等都是对睡眠是有较好的帮助的。第三，对于睡前也可以用食醋兑入温开水来冲服，那么这种方法是能够缓解失眠的。第四，对于睡前或者是晚餐时应该进食较少，不要吃的过饱，应该是八分饱即可，另外在睡前也可以吃一些水果，比如苹果，香蕉等等，能够缓解肌肉的疲劳，从而使人更容易入睡，能够缓解一天的不良的这样的精神状态以及焦虑的心情等等。所以通过以上这些方法，相信睡眠就能够得到较好的环境。
  语音时长 1:40”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-17 15264次

• 治失眠的小窍门有什么
  对于失眠治疗的小窍门，就是患者要改善自身的不良睡眠卫生习惯，比如患者如果存在失眠，有一些失眠是合患者的习惯相关的。患者比如经常喜欢熬夜，在睡前喜欢喝酒，喝浓茶，吃巧克力，喝咖啡，这些患者往往容易出现失眠。还有一些患者喜欢在床上看书，看报，看手机，看平板，看电视等，这些患者很容易出现失眠。因为大脑是非常聪明的，如果在床上干和睡眠无关的东西，躺在床上的时候大脑是不会出现这种和睡眠相关的指令，患者可能会比较兴奋，所以患者一定要改变这些不良的习惯。
  语音时长 01:11”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 1943次

• 治疗失眠的小窍门有哪些
  失眠在临床上是比较多见的，见于各个年龄段的患者，但是以中老年人居多，治疗失眠的小窍门主要有以下几个方面，第一，放松心情，不要胡思乱想，缓解压力不安的情绪。第二，睡前应该喝一杯牛奶和热水的足浴。第三，平时应该增加体育锻炼，改善机体的机能，增强免疫力，缓解失眠。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 2303次

• 治疗头疼的小窍门有哪些
  治疗头痛的小窍门儿，可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在头疼的位置，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，或者按摩头部对头部进行力度。 适当的按摩是缓解头痛的有效方法，或饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1802次

• 失眠快速入睡小窍门
  失眠快速入睡的方法包括：一，睡前放松，不要胡思乱想。二，睡前避免从事兴奋的活动，如看兴奋的电影、电视或书籍，听兴奋的音乐，喝兴奋的饮料等。三，睡前两个小时避免大量的进食或饮水，睡前应排空小便。四，睡前可以用少量的牛奶，这样也会有助于快速的入睡。这些就是失眠快速入睡的小窍门。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 10648次

• 快速入睡小窍门有哪些
  第一、在睡觉之前喝热牛奶，对于快速入睡是有一定的帮助作用。第二、有些人群在睡觉之前洗热水澡或者是用热水泡泡脚，也能够改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者听一点放松的音乐，对于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障碍，主要表现为入睡困难，必要时可以在医生的建议下，服用新型的非苯二氮䓬类药物，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 576次