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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5788次

• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 4773次

• 中老年妇女骨质疏松
  目前随着我国生活水平的提高，人们健康意识的增强，发现骨质疏松患者越来越多，尤其是中老年女性骨质疏松呈增多的趋势。治疗应该引起大家的注意，大家应该对这一类的健康知识有所了解。首先，中老年妇女应该保证日常饮食的营养状态，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多进食豆类蛋白，含有异黄酮的有利于钙质的吸收。平时注意多锻炼，多晒太阳，是补钙最好的方式，每天都要喝牛奶250毫升，也是补钙比较好的。其次，可以口服补充钙的制剂，比如碳酸钙，葡萄酸钙，磷酸钙，同时注意补充维生素d，每天维生素d的需要量，至少应该达到四百到六百单位，可以补充骨化三醇或者活性维生素d3。其次，纠正不良生活习惯和行为偏常，提倡低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，戒烟酒，避免使用造成骨质疏松的药物，比如抗癫痫药，扑米酮，丙戊酸钠，如果关节疼痛给予对症性的治疗，可以应用消炎痛。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-06 2840次

• 中老年骨质疏松注意什么
  中老年骨质疏松症主要注意补钙治疗，第二要注意适当的运动，第三要注意骨折。那么注意补钙治疗，指的是我们平常要多吃富含钙的食物和适当的补充钙片，另外就是可以进行一个适当的运动，因为适当的运动，比如说散步，打太极等运动，它可以在一定程度上，增加我们患者的骨密度和骨强度，那么如果患者的骨密度和骨强度增加的话，可以大大降低患者出现骨质疏松症的可能，另外就是要避免骨折，避免骨折就是指患者要避免剧烈的运动，比如说打篮球，还有担担子等等，这些都是一些相对比较剧烈的运动，可以导致患者出现骨折。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1254次

• 中老年骨质疏松治疗有哪些
  第一，就是要坚持运动，多种运动有利于维持骨量，尤其是绝经之后的妇女，每周应该坚持在3小时以上的运动量，这样能够使总体的钙增加，抑制骨质疏松的发生。第二，就是膳食方面，营养要摄入足量的钙和维生素d，以及蛋白质，为骨的合成提供原料。第三，就是在骨质疏松发生的期间，要避免外伤，有时候轻微的外伤就会导致脆性的骨折，尤其是胸腰椎和揉骨软弹骨折时常发生。第四、药物治疗。药物治疗分为两类1、就是说抑制骨吸收的药物，包括了活性维生素d，鲑鱼降钙素和二磷酸盐类的药物，以及一些雌激素。2，主要是促进骨形成的药物，包括了一些氟化物，合成的类固醇，甲状旁腺激素，这些药物可以相辅相成，来治疗那种老年人的骨质疏松。一旦发生了这种老年人的骨质疏松性骨折，可以通过外科治疗的办法，比如说髋关节的股骨颈的骨折，可以通过手术治疗，也可以通过换髋治疗。如果说不压迫神经，可以选择微创的椎体成形术，这样的能达到快速的止疼，并且很快的能恢复到日常生活的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-26 1302次

• 中老年如何预防骨质疏松
  病情分析：中老年人预防骨质疏松，可以从多个方面入手，第一可以从饮食方面入手，多吃含钙丰富的食物，例如五谷杂粮，豆类，豆制品，鱼，鸡蛋，牛奶，虾皮，海产品，绿色的蔬菜等等。意见建议：第二，从运动方面入手，建议多做一些负重的运动，多晒太阳。第三，可以从药物方面入手，在医生指导下口服钙剂以及维生素d。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 803次

• 中老年骨质疏松
  骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，主要以人体内骨组织量减少为特点，是一种代谢性骨病变，骨骼变脆、结构被破坏，主要是以骨骼疼痛、容易骨折为特征，主要发生在中老年人。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 1188次

• 中老年骨质疏松症
  骨头作为人体中不可或缺的组成的一部分，一旦出现骨质疏松是比较严重的，尤其是老年人。老年人患这种疾病的原因有很多，如性激素水平低下，成骨细胞功能减退，骨质形成减少等；尤其是女性在绝经期后，雌激素分泌降低、加速骨吸收等逐渐就会发生骨质疏松；也与年龄的增长有关，年龄越大骨母细胞死亡的也就越多，骨基质在量与
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-27 2933次