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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5772次

• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 4763次

• 中老年妇女如何防护骨质疏松症
  中老年妇女防护骨质疏松主要要从日常生活中做起，要增加营养，补充足够的蛋白质，所以体型消瘦的患者一定要加强蛋白质的补充，不然容易出现骨质疏松，同时要多晒太阳，因为多晒太阳能够促进皮肤合成维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。同时也要补钙，因为我们国人的饮食中很难保证足够的钙元素摄入，我们一天是要保证钙元素800~1000毫克这样，所以我们要补充钙，要吃钙片，同时还要有一定量的活动，当然需要根据自身的情况制定一个运动计划。
  语音时长 01:14”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-10-23 1481次

• 为什么中老年妇女易发生骨质疏松
  年龄影响人体骨骼含量的主要因素之一，人自出生至20岁，骨骼含量随着年龄的不断增长而增加。骨组织的形成速度快于吸收，骨骼逐渐变成致密、坚硬。骨含量增加在30到40岁骨量达到人生中的峰值，并维持相对稳定，维持5至10年。女性40岁到49岁骨量开始缓慢减少，50岁以后的5到10年，特别是绝经以后由于血中雌性激素的浓度下降，骨量急剧丢失。骨质疏松患者以围绝经期妇女居多，女性50岁到60岁后发病率逐渐增高，80岁以后达峰值，有些患者达百分之百。
  语音时长 1:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-20 1628次

• 为什么中老年妇女易发生骨质疏松
  女性绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加更为明显，女性比男性更易发生骨质疏松。随者年龄的增长，人体内调节钙代谢的激素分泌失调可致使骨代谢紊乱，骨的吸收增加。随着年龄的增长，户外运动减少、阳光接触减少导致维生素D不足，也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 1202次

• 中老年如何预防骨质疏松
  病情分析：中老年人预防骨质疏松，可以从多个方面入手，第一可以从饮食方面入手，多吃含钙丰富的食物，例如五谷杂粮，豆类，豆制品，鱼，鸡蛋，牛奶，虾皮，海产品，绿色的蔬菜等等。意见建议：第二，从运动方面入手，建议多做一些负重的运动，多晒太阳。第三，可以从药物方面入手，在医生指导下口服钙剂以及维生素d。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 803次

• 中老年骨质疏松
  骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，主要以人体内骨组织量减少为特点，是一种代谢性骨病变，骨骼变脆、结构被破坏，主要是以骨骼疼痛、容易骨折为特征，主要发生在中老年人。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 1188次

• 中老年骨质疏松症
  骨头作为人体中不可或缺的组成的一部分，一旦出现骨质疏松是比较严重的，尤其是老年人。老年人患这种疾病的原因有很多，如性激素水平低下，成骨细胞功能减退，骨质形成减少等；尤其是女性在绝经期后，雌激素分泌降低、加速骨吸收等逐渐就会发生骨质疏松；也与年龄的增长有关，年龄越大骨母细胞死亡的也就越多，骨基质在量与
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-27 2933次