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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3028次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10382次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常见的原因有：一，长期的体力劳动，主要是重体力劳动。二，剧烈的运动之后可能会出现肌肉酸痛。三，长距离的行走使得肌肉过于劳累也会出现肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆积而导致肌肉酸痛。如果是这四种原因所导致的肌肉酸痛，一般来说适当的休息，局部的地方可以进行像按摩，热敷，贴膏药，比如像消痛贴膏治疗改善肌肉酸痛的状况。五，无明显诱因，可能会是由于皮肌炎。六，腰椎颈椎的问题，它所压迫了神经而引起肌肉酸痛。如果是后两者引起肌肉酸痛，就需要进一步的检查，比如做一个腰椎的磁共振判断肌肉酸痛的原因。
  语音时长 01:41”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-27 28137次

• 左手臂莫名的酸痛
  手臂莫名其妙的出现酸痛的情况，多和以下的原因，存在着一定关系。第一，不良的生活习惯，比如日常生活中长时间的保持某一种姿势，或者长时间的手臂提重物，或者保持一个姿势不动，就会诱发出现手臂酸痛。第二种情况，就是由于受凉，当手臂部位长时间受到风寒的刺激，或者长时间处在阴暗潮湿的环境之中，就会诱发手臂部位肌肉痉挛而引发出现酸痛。第三种情况，也可能是由于颈椎病导致，颈椎病主要是由于患者长时间的低头伏案工作，或者是长时间的低头玩手机，一些不良的生活习惯诱发出现了颈椎病，压迫到了神经，引发出现的手臂酸痛。第四种情况，基本上就是由于手臂部位缺钙或者是由于关节炎症，而诱发出现的酸痛。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-12 6651次

• 莫名肌肉酸痛的原因是什么
  对于病人出现了莫名其妙的肌肉酸痛的情况，主要见于缺钙，特别是对于增长发育的青少年或者是中老年人，很容易导致钙质的缺失，从而引起肌肉的痉挛，就会导致有明显的肌肉酸痛的情况。还有就是见于肌肉的受凉，从而导致了肌肉处于收缩紧张的状态，这种情况也容易导致病人出现莫名其妙肌肉酸痛情况的发生。再就是见于有肌肉的神经受压，引起了肌肉的失神经支配，这种情况也容易导致肌肉酸痛情况的发生。如果病人出现了莫名的肌肉酸痛，一是考虑缺钙，二是考虑受凉，三就是考虑有肌肉的神经受压的情况。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 3001次

• 没运动肌肉酸痛的原因
  病情分析：对于病人如果没有运动，而导致了肌肉酸痛的情况，首先考虑有受凉的情况，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中很容易导致肌肉受凉处于收缩的状态，过度的受凉就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有自身免疫性疾病，比如说类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是强直性脊柱炎的患者，也会引起肌肉部位受到侵蚀，从而引起肌肉的痉挛，从而导致肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有血管的疾病，比如说有血管静脉曲张的情况，也会导致肌肉部位出现瘀血，而引起肌肉酸痛情况的发生。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2502次

• 肌肉莫名其妙的酸痛
  肌肉莫名其妙的酸痛，通常是由于受凉、剧烈运动、上呼吸道感染、肌肉拉伤、肌筋膜炎等原因引起的，患者需要在医生的指导下进行物理治疗、药物治疗等方法进行治疗，患者如果出现肌肉酸痛的情况，建议及时就医治疗。1、受凉如果在寒冷季节不注意保暖或者吹空调过久，可能会导致局部的肌肉受凉，出现短暂性的痉挛，通常会伴随
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次

• 睡醒肌肉酸痛的原因
  睡醒肌肉酸痛的原因通常有受凉、睡姿不合适、过度劳累、感冒、贫血等，出现不适症状后，建议患者及时就医检查和治疗。1、受凉：睡觉时环境温度过低，可能使身体受凉，受凉后血液循环不畅，可能在醒来后有酸痛感，建议睡觉时将室内温度调整在22℃左右，也可以更换厚一些的被褥。2、睡姿不合适：睡觉时压迫一侧肢体，会导
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-27 0次