减肥期间,适当的吃一些提子,是完全没有问题的。因为提子是一种低热量,高水分的食物,很容易消化的。
可能大家觉得提子这么甜,肯定会增肥,其实看提子是否会增肥,是要看它的热量高低的,提子的热量是不高的,在一百克的提子当中,热量只有43卡,这在食物当中,算是比较低的了,要知道一百克大米饭的热量还有116卡。
其实吃提子,比吃米饭都要安全的多,而且提子在水果当中,也属于热量较低的行列。一百克苹果的热量也有52卡,而一百克香蕉的热量则有92卡,一百克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量,都是高于提子的。
因此我们可以说,提子是一种低热量的食物,减肥期间是可以吃的。