高血压患者可以常吃植物性蛋白含量高的食物,例如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、冬瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄、增加血管弹性、有利尿作用、有利于改善心肌收缩功能。
小麦含有大量的纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,所以吃麦米饭对高血压患者来比吃白米饭要好得多。
应该常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,例如芹菜、白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、黑鱼等。
高血压患者可以常吃植物性蛋白含量高的食物,例如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、冬瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄、增加血管弹性、有利尿作用、有利于改善心肌收缩功能。
小麦含有大量的纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,所以吃麦米饭对高血压患者来比吃白米饭要好得多。
应该常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,例如芹菜、白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、黑鱼等。
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