高血压的发生有很多因素。不可改变的因素有年龄、性别和家族史,还有一些是可控因素,对于高血压的一般护理有以下方面。
第一,对高血压患者建议低盐、低脂的饮食,因为高盐饮食和高脂血症是高血压的发病因素。
第二,平时要注意少吃一些油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于降血脂。平时还要注意保持大便的通畅,有充足的睡眠,要保持心态平和,不要动怒。
第三,要注意必须按时服用药物,最好是选择一些长效的药物,还要勤测量血压。血压高可以导致脑梗塞或者脑出血,高血压患者一定要坚持定期监测血压,防止一些急性事件的发生。