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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 24893次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 1785次

• 怎么预防糖尿病脑梗塞
  脑梗塞重在预防，其实就是预防三高，高血糖、高血压、高血脂，就是把血压降下来，控制好血糖，稳定好血脂。还要加强运动，管住嘴迈开腿，戒烟戒酒，低盐、低脂、低糖的饮食，要养成良好的生活方式，预防糖尿病有以下几点：一、每周运动4小时，运动能够激发胰岛细胞的活性，可以降低糖尿病患病的风险。二、少吃快餐，过度肥胖是糖尿病的主要主要诱因之一，快餐会使人的体重增长较快。三、多吃粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够降低餐后血糖升高的幅度，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快的排出。四、减轻压力，在高压状态下身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开，呼吸加快，心跳加快，血糖升高的现象，平时要学会调节心情，释放压力。五、睡够觉，糖尿病和睡眠问题是相互影响的，糖尿病会引起睡眠障碍，而长期的失眠障碍同时也会诱发糖尿病。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 1852次

• 怎样预防糖尿病脑梗塞
  得了糖尿病之后想要预防脑梗塞，要严格按照要求来服用药物，将血糖控制到正常范围之内，饮食方面也得注意，尽量多以清淡、低脂的食物为主，减少食物的脂肪含量，饭后也要多运动，可以消耗体内的糖分，也能达到减肥的目的。糖尿病患者还要定期监测血糖，改变不良的生活方式，合理膳食，加强体育锻炼，如果是糖尿病合并高血压的患者，应保持血压处于安全稳定的状态，成年人要定期做心脏病相应检查。平时饮食中要有规律，注意休息，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激性的食物，同时还要避免劳累和熬夜。
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  刘丽 副主任医师四平市中心人民医院

  2022-08-03 842次

• 糖尿病如何引发脑梗塞
  病情分析：糖尿病的患者由于血糖控制不理想，甚至有持续升高的趋势，这个时候会使血液的黏稠度增加，会对大脑动脉造成影响，使血管壁的粥样硬化斑块增多，使血栓形成而发生脑梗塞。意见建议：定期复查血糖，血压，血脂，肝肾功能以及全身各处包括大脑的动脉的彩超，来监测动脉硬化的程度。并且配合医生服用药物，稳定正常的血糖，随时复诊，调整治疗方案。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-11 601次

• 脑梗塞糖尿病吃什么
  病情分析：如果患有脑梗塞糖尿病，日常生活中就应该多吃一些富含纤维素的食物，还要保证蛋白质的摄入，避免食用油脂丰富的食物以及含糖量高的食物。意见建议：患有脑梗塞和糖尿病，平时可以吃一些小白菜，黄瓜，西红柿，大白菜，冬瓜，高粱米，小米，黄豆，绿豆，荞麦，玉米等富含纤维素的食物。同时还应该注意做到规律饮食，有糖尿病一定要限制摄入量。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-25 1202次

• 糖尿病引发脑梗塞
  糖尿病是脑梗塞一种独立的危险因素，糖尿病患者脑梗塞发病机率明显增加，血糖升高者，血液粘稠度增加，在动脉粥样硬化基础上可以引起脑部缺血缺氧性坏死而导致脑梗塞。脑梗塞是一种临床上严重的疾病，常常引起偏瘫，偏盲，偏身感觉障碍和适应等等小脑脑干梗塞可以引起头晕恶心呕吐，共济失调，严重者可以引起昏迷等糖尿病引
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 220次

• 脑梗塞引起糖尿病
  脑梗塞引起糖尿病，脑梗塞作为神经内科比较常见的一类急证，它往往是属于糖尿病的脑血管并发症之一，也就是说脑梗塞往往是发生在糖尿病人5到10年甚至十年以上，因为自己的血糖控制欠佳，合并动脉硬化，高血脂等各种因素，最终会产生一个糖尿病合并脑梗塞，这是这两者之间最常见的一类关系，也就是说，先是有血糖高，才会
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 297次