森田疗法就是神经症的症状出现的时候,越想努力克服,症状就会使自己的内心冲突加重,苦恼更加严重,症状就会更加的顽固。如果症状出现的时候采取一些不在乎的态度,顺其自然,既来之,则安之,接受症状,不把它视为特殊的问题,以平常心来对待。对于由不得自己的这种事情,即使着急,也会没用,只能去面对这个现实接受现实,就像天气一样,不管好坏,都是任其自然,坚持去做自己能做的事情。
森田疗法不抗拒神经症的症状,作为矛盾的一方,就是要做到无为,就是接受症状,承认症状,顺其自然,遵循这种无为的原则,这样就可以达到治愈的目的。