现实生活当中虽然会产生了焦虑紧张情绪,患者也要完成当前必须完成的工作。这就是森田疗法的一些治疗原则,忍其所痛为所当为,忍其所痛是基础,为所当为是桥梁,在忍受所痛的扎实的基础上,为所当为就一定能够通过桥梁由不安转化为安,由焦虑转化为平静,由疾病转化为健康,也就是说你做应该做的事,而不能由情绪来支配,不能有心情不好来逃避生活,硬着头皮做下去,你会发现事情其实没有预想的那么糟糕。
森田疗法也会认为患者的症状,不过是情绪变化的一种表现形式,是主观性的感受,治疗注重着引导患者积极的去行动,行动转变性格,照健康人那样去行动,就能成为健康人,当患者把原来的集中于自身的一些精神能量,投向外部世界的时候,在行动当中体验到自信和成功的喜悦,症状就会淡化或者是消失。