森田疗法是由日本的森田正马教授创立的一种治疗神经症的方法。森田认为大多数神经症是一种被称为神经质的东西在起作用。这些神经质的特征是内向性,强烈的自我意识及过分追求完美。
具有这种特征的人当他遇到生活环境的改变,甚至只是很轻微的精神创伤时也会产生许多消极情绪。森田认为神经症之所以发展,疑病素质是先决条件,当诱发因素出现时,具有疑病素质的人就会竭力的回避他。但是越是这样就变得越敏感,越感到焦虑,从而形成精神交互作用,最终发展为了神经症。
所以在治疗的时候应该以顺其自然为原则,老老实实的接受症状,真正体验。对它的抵制、反抗和回避压制等都是徒劳的。不要把症状当作自己心声的义务,对它应该不加排斥、抵抗。同时应该努力的去做该做的事情,从而让患者逐渐地从症状的痛苦当中解脱出来。
森田疗法分绝对卧床期,轻工作期,重工作期和回归社会准备期。