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减肥能吃桃子吗

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医生主讲实录

减肥是可以吃桃子的,但是建议要适量不能多吃。

减肥的时候可以吃的食物有冬瓜,冬瓜具有利尿之功效能排出水分减轻体重,如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外冬瓜富含维生素,而且热量的含量比较低。

减肥的患者也可以多吃一些黄瓜,黄瓜内含内存二酸可以抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素能加强胃肠蠕动,通常大便且热量的含量也比较低。

另外丝瓜当中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,而且含热量也很低,此外丝瓜还含有丰富的维生素b1,维生素b2,维生素a,维生素c以及钙磷铁等矿物质。

还有就是白萝卜,白萝卜含有芥子油和淀粉酶有助于消化脂肪类的食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积,白萝卜也有通气和促进排便的作用。

以上内容仅供参考

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