减肥期间能吃桃子吗

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医生主讲实录

一般来说只要不过量的吃桃子是不会发胖,而且选对合适的时间吃还能帮助减肥,饭前半小时能增强饱腹感。减少正常食物的摄取。

晚餐要吃低热量的食物,桃子热量低,可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然晚上睡前最好不要吃桃子以免胀气。桃子属于温性水果,同时也是不易消化的水果,建议每天一到两个最佳,每星期两到三次就行。另外桃子建议在两餐之间吃,餐后食用就好,桃子不易发胖,但是吃多了会上火,希望注意。

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