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高血压中医养生

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医生主讲实录

一,起居调养法,养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠,脑力劳动者避免用脑过度,控制饮食,减轻体重,服用降压药要慎重,不可降压太低、太快,以免引起不适和其他并发症。

二,药物调养法,常用验方,玉米须25至30克水煎,每日一剂分三次服。中成药可以选用牛黄降压丸,每次两丸,每日二次,用于有头晕,头痛,失眠,耳鸣者。复方罗布麻片每次两片,每日三次,用于头晕、心悸、失眠者。

三,饮食调养法,戒烟酒,进低盐、低脂、易消化食物,平时可常服食药茶等。

四,按摩调养法,早晚各一次,用双手拇指指腹分别按揉两涌泉穴一百下,觉得头部轻松,量血压可降低0.6至1.3千帕。

五,气功调养法,取坐位,练功放松。

以上内容仅供参考

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