孕晚期失眠怎么办

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医生主讲实录

中药的调理是可以选择,在中医上认为有骨无损身体不平衡,用药物调的偏性调节身体平衡,不但母体受益,由于母亲身体的改善,胎儿也会间接的受益。

还可以采用音乐疗法,也可以做一些舒缓的运动,比如各种手指操,放松操,瑜伽等都可以选择,孕妇放松精神,愉悦身心,这种方法进行调理是没有任何副作用,针对失眠的效果也是比较好的。

孕妇还可以喝一些热牛奶,泡泡脚,不要在意失眠,不要有精神压力,尽量不要让自己大脑兴奋起来,在安静的环境下睡觉。

以上内容仅供参考

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