糖尿病主食吃什么最好

00:00
1:32

医生主讲实录

主食占基础营养的50%到65%。糖尿病主食包括米、面、杂粮、五谷杂粮,包括燕麦、小麦、荞麦等。选择主食搭配时应按照一比一或二比一的粗细粮搭配。分配主食时,讲究早餐五分之一,中餐和晚餐各占五分之二,亦可一日三餐各占三分之一主食,要求均匀搭配,切勿饥饱不均匀。进行主食时,需注意含糖指数的概念,应避免部分含糖指数较高的主食,如稀饭,米粉,油炸食品,含糯米的食品等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测