高血压患者吃的食物

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医生主讲实录

第一,低盐饮食,控制在六克以内,食盐会引起小动脉痉挛、血压升高,并促使小动脉硬化过程加快,摄盐过多还容易使水钠在体内潴留而引起水肿。

第二,多食新鲜蔬菜和瓜果等富含钾、维生素b、维生素c的食物,如豆芽和海带、紫菜等。

第三,多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、葫芦、西瓜、海带、海参、海珍等。

第四,多吃植物性蛋白。

第五,少量喝茶和适量饮酒,茶中含有少量的茶碱环嘌呤,利尿作用对治疗高血压病有利,茶的维生素等能缓解动脉粥样硬化。

以上内容仅供参考

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