利用能发出相当于二百倍普通室内光的这种光箱,把患者置于面前大约1米的地方,在清晨或者是傍晚时间连续照射两到三个小时,影响人体睡眠觉醒生理时钟往前或者是往后延迟的效果。
光照强度和时间长短都会影响疗效,照射强度不够,时间过短均不能产生疗效。但是照射的时间过长或者是光太强也会产生头晕头痛烦躁不安的一些症状。
光照治疗的作用机制主要就是抑制褪黑素的分泌,主要用于睡眠节律失调性的睡眠障碍患者,如睡眠时相延迟综合征,倒班引起的睡眠障碍以及有时差问题的患者。也可以治疗年龄相关性障碍,运用时间线索调整节奏相位的原理逐渐应用于时差调整。其一是定时照强光,如黄昏照强光使相位后移,黎明照强光使相位前移。使用越强的光所需要的照光时间越短,注意过强的光伤害视网膜,所以要注意保护。