失眠症主要可以表现为入睡困难、睡眠过程中容易醒,梦比较多等,失眠症可能会导致人比较疲劳、困倦、没有精神、注意力不集中、记忆力下降,得了失眠症,应该从心理和药物等各个方面进行调理。
首先尽量要保持心情舒畅减轻生活中的压力,多参加一些有氧运动,其次可以吃一些像小米、苹果、红枣、酸枣仁、核桃等食物,也可以服用像红枣安神丸、西洋参片、谷维素等药物,入睡困难,可以服用艾司唑仑等镇静安神的药物。
失眠症主要可以表现为入睡困难、睡眠过程中容易醒,梦比较多等,失眠症可能会导致人比较疲劳、困倦、没有精神、注意力不集中、记忆力下降,得了失眠症,应该从心理和药物等各个方面进行调理。
首先尽量要保持心情舒畅减轻生活中的压力,多参加一些有氧运动,其次可以吃一些像小米、苹果、红枣、酸枣仁、核桃等食物,也可以服用像红枣安神丸、西洋参片、谷维素等药物,入睡困难,可以服用艾司唑仑等镇静安神的药物。
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