糖尿病人能吃无花果吗

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医生主讲实录

糖尿病人可以适当的吃一些无花果,但是要严格控制量,也要遵循一般水果的食用的原则,主要包括以下几点:

第一个,食用的时间,最好是可以放在两餐饭之间,饭前的一到两个小时左右。这样的话既可以缓解餐前明显的饥饿感,避免下一餐饭进食的时候摄入太多的热量,也可以避免餐后食用水果,有可能会加重餐后高血糖的这种情况,所以水果最好是能够放在饭前吃,不要放在饭后吃。

第二个,就是选择一些低糖的水果,水分含量比较多,糖分少,生产指数比较低,这类的水果才是适合糖尿病患者吃的水果。一般品种比较好的无花果里面还有糖分相对来说要高一些,所以患者在识无花果的时候要控制好量。

第三个,由于同样的食物,同等数量的食物对于不同患者的影响是不一样的。所以当患者把握不准某种食物对自己血糖影响的时候,可以在吃某些食物之后注意自己测一下血糖情况。

以上内容仅供参考

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