糖尿病人能吃无花果吗?

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医生主讲实录

无花果也是水果的一种,糖尿病人如果血糖得到了良好的控制是可以吃少量的无花果,毕竟它的含糖量并不是特别高。

血糖控制达标的标准也就是空腹尽量不超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时血糖尽量控制在10.0毫摩尔每升,这种情况下属于血糖控制良好,是可以吃少量的水果。但是如果糖尿病病人血糖还没有得到良好的控制,最好不要吃无花果这一类的水果。

吃水果的同时也要注意几个方面的问题,首先就是吃水果的时间最好是在两顿饭中间吃,这样吃水果对血糖的影响相对来说小一些,还可以补充体内的营养素。第二再就是水果的选择尽量选择含糖量相对来说较低的,比如说西瓜、猴桃、柚子等等。第三吃水果以后要尽量减少主食的摄入量,更有利于血糖的稳定。

以上内容仅供参考

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