足底按摩,中医古典有句说:“人之有脚,树之有根,树枯根先煎,人老脚先衰。”
脚是第二个心脏,所以做足底按摩,有一个自我保健的作用。足是人体最低的位置,血液循环还是比较差血液容易滞留,所以日常做足底保健,能够促进血液循环,让全身的血液运行流畅。足底按摩正是这一个最佳的一个方法,所以足底按摩还具有固阳分气、疏通经络、调节自律神经的作用。
那么足底按摩它的目的就是使这个身心放松、起到养生保健,比如说按摩足底的涌泉穴、足三里对缓解头痛,促进睡眠有效。按摩昆仑、丘墟、公孙、太溪、三阴交,内庭等足底的部位也缓解身体的疼痛,促进睡眠。
足底按摩对于有失眠症的患者,是非常有效的,即可以用按、揉、捏、敲、打等等方法相互配合。