预防心脑血管疾病的食物有哪些

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医生主讲实录

预防心脑血管疾病的食物有哪些,在平常的生活中有很多的不良生活方式是导致心脑血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心脑血管的食物过多食用,若食用保护心脑血管的药物就能有效的预防心脑血管疾病的发生,包括以下几类:

一,有抗凝作用的食物,比如说像黑木耳。

二,含碘的食物,如海带、紫菜、海米、海蜇皮等都含有丰富的碘。

三,鱼类,像扇贝、牡蛎、海米等。

四,金氨酸的食物,如海参、山药、豆腐、芝麻。

五,含叶酸的食物,如菠菜和苹果柑橘等。

以上内容仅供参考

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