心脑血管疾病的预防

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医生主讲实录

第一、防止栓塞,血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩痉挛发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖,高危患者进行有效的抗栓治疗,可在医生指导下长期服用阿司匹林等。

第二、患者晨练应注意的问题,睡眠时人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意。

第三、改变不良的生活方式,不良的生活方式是导致心脑血管疾病发生,发展的重要因素,直接影响疾病的康复与预后,控制饮食总量,调整饮食结构,坚持运动,连续渐进,量力而行,持之以恒,戒烟少酒,劳逸结合减少钠盐摄入,每天食盐控制在五克以内,增加钾盐摄入。

第四、多吃富含精氨酸的食物,富含精氨酸的食物有助调节血管张力,抑制血小板聚集,减少血管损伤,这类食物有海参,泥鳅,鳝鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,葵花子等。

以上内容仅供参考

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