孕期可以喝一些番茄鸡脚汤,有新鲜的鸡脚八只,番茄三个和萝卜一个、大白菜一斤、黄豆芽二两,洋葱一个,做法就是将鸡脚放入水中煮开,然后两分钟洗净备用,将所有的材料切成入口的大小,将所有的材料放入锅中注入八分水,以大火熬煮二十分钟,然后再小火煎熬1.5至两个小时就可以了、
这种汤对于怀孕初期的孕妇食欲不振、精神不好或者是食欲不佳都是有帮助的,而且能够补充大量的维生素,鸡脚补充筋骨对于孕妈妈和宝宝都是非常有益处的。
其次就是黄豆排骨汤,就是将黄豆洗干净,冷水浸泡一个小时,葱洗干净切成葱花,排骨洗净切成3至4厘米的小长块,在沸水中煮熟,在锅中加入适当的清水、放入排骨、姜片和包好的黄豆,用大火熬煮二十分钟转成小火熬半个小时就可以喝了。
这种汤能够有效的对于孕妇和胎儿的大脑发育有帮助,同时对于孕妇用脑过度以及神经衰弱也非常的有帮助。