孕期腰背疼的原因和缓解方法是什么

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医生主讲实录

在怀孕的中期开始我们的孕妇会出现程度不同的腰背疼痛还有膝踝关节的酸痛,这主要是由于到孕中期以后随着子宫的增大孕妇的重心后移,孕妇腰椎前凸,然后让腰背肌肉处于紧张状态,膝踝关节的负荷会增加,然后造成的我们孕妇出现一个腰背疼痛还有下肢的酸痛。

同时在孕晚期由于我们孕妇体内会分泌一种松弛素,会使韧带松弛,然后会造成我们孕妇,腰骶部腹股沟疼等处的疼痛加重。

我们的孕中期晚期缓解的方法主要是:1.在休息的时候在侧腰处和腰背部可以加个靠垫,缓解疼痛。2.孕妇不宜穿平跟鞋,不利于承受身体重心的改变。3.再就是我们需要建议适当的锻炼可以有效地缓解不适。

以上内容仅供参考

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