脑力劳动者为什么易患失眠症

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医生主讲实录

脑力劳动者包括知识分子和学生等容易患失眠症,第一就是脑力劳动者长期过度用脑使神经长期处在一个紧张的状态,脑内释放的兴奋物质过多,导致神通神经系统的这个超负荷的状态,长此以往使这个大脑的兴奋状态很难得到一个正常的修复和抑制,脑力劳动者容易患失眠症。

第二就是这个脑力劳动着久坐不动容易引起这个呼吸表浅,血液循环比较慢,从而引起脑供血不足,大脑如果得不到充分的调整或是休息,勉强维持兴奋,很容易造成兴奋和抑制的失调导致失眠。

第三就是很多学生饭后马上伏案学习,晚上要用功到深夜,饭后胃肠的血液增加,脑部的血液相对减少,伏案学习过久容易造成血液循环的不足,特别是脑血液循环不足,睡前大脑不容易平静,都容易引起失眠。

第四就是说有些人不吃早饭,随着脑和其它器官机能的一个活动量的需求能量增加产生低血糖的症状,长期会因为脑的糖原以及氧的供应不足造成失眠。

以上内容仅供参考

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