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• 膝盖半月板损伤原因

  膝盖半月板是位于膝关节中间的纤维软骨结构。半月板分内侧的半月板，跟外侧的半月板。结构是有一定的弹性，从而对膝关节受力，有一定的缓冲作用，对股骨、胫骨这一侧的软骨，起保护作用，从而起缓冲、保护作用，使膝关节不容易受力集中，或者是受力特别巨大。膝关节损伤的原因，主要分为两种类型：第一，是外伤，外伤造成的关节损伤。第二，跟退变有一定的关系。首先是外伤性的，因为膝关节是存在胫骨跟股骨之间的，髓性的纤维性软骨。膝关节在剧烈活动，高处跳跃或者是做急性膝关节旋转的时候，容易把半月板给挤压扭伤，从而发生撕裂等等情况，这是外伤性的。其次是退变性，关节的半月板，如果人到一定的年龄，发生脱水的变化，就是有了退变，退变以后强度韧性都有下降。当人活动量非常大，整个半月板，受到了一定的微小损伤，微小损伤日积月累，出现半月板的慢慢的严重损伤，从而出现撕裂，出现分层断裂等等情况。这是半月板损伤的六种情况，主要因为外伤性的损伤，其次原因就是老年性的退变，这两个是基本原因。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 9285次

• 半月板损伤带护膝有用吗

  有很多患者可能认为，我的膝关节受伤之后，戴一个护膝，就会非常的有帮助，尤其是像半月板损伤的病例，或者说是韧带损伤的病例。但实际上，对于这种半月板损伤来说，佩戴普通的护膝，对他的帮助并不大。但是有人会感觉，我戴了护膝之后，感觉膝关节的症状会好一些。这主要是配戴了护膝之后，能够对膝关节，起到一个保暖的作用，所以对于一些半月板损伤，膝关节内有炎性反应和积液的病例，佩戴了这个护膝之后，能起到一个保暖的作用，局部的血液循环会稍微快一些，有的患者这种肿痛的症状，就会有一些好转。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 44929次

• 半月板损伤怎么保护膝关节
  当我们膝关节存在半月板损伤时，我们应当避免太多的剧烈活动，这里所说的剧烈活动主要是指打球，踢足球，打篮球，甚至登山爬山，上下楼梯，因为这些运动都可以导致我们半月板损伤进一步加重，那哪些可以保护我们的膝关节呢？通常如果我们有半月板的损伤，我们可以行游泳，骑单车，走平路等活动，这样可以有效的避免我们半月板损伤进一步加重。当然，如果我们半月板存在损伤，而且我们行走过程中有膝关节明显的疼痛，甚至有卡压、交锁时，那说明我们半月板损伤程度已经比较严重，保守治疗效果已不佳，所以我们需要在关节镜下修复我们半月板撕裂口。通过修复才能让半月板撕裂口愈合，这样才能够保护好我们膝关节。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-13 2079次

• 怎样保护膝盖关节
  膝盖关节是人体最为复杂的关节，也是比较容易受损的部位，因此要保护好膝关节，膝关节最怕着凉，所以应避免受风受寒。年轻人尽量不要冬天骑自行车或摩托车，年龄大的人尽量不要进入空调的房间，要注意保暖，佩戴护膝，平时膝盖可以按摩，敲打，轻揉或者外贴膏药，以促进局部的血液循环，最好不要参加暴走运动或者过度爬山，爬楼梯，以免加重膝部软骨的损伤。饮食上多食用富含胶原蛋白的食物，如牛蹄，多食用含钙较丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆腐等。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-17 13676次

• 半月板损伤怎么保护膝关节
  病情分析：避免太多的剧烈活动，可以适当的运动。半月板损伤应当避免太多的剧烈活动，比如：打球、踢足球、篮球、爬山、上下楼梯等。要适当的做一些锻炼，可以游泳、骑单车、慢走、瑜伽等项目。意见建议：建议如果半月板损伤程度比较严重，要及时去医院完善x线检查等。遵医嘱及时配合治疗。必要时需要进行关节镜下修复手术，修复可以让半月板撕裂口愈合。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-07-11 202次

• 怎样保护膝盖关节运动
  膝关节是人体上最复杂的关节，也是比较容易损伤的部位。有资料显示膝关节寿命60年左右，因此膝关节要好好的保养。膝关节最怕凉，所以避免受风受寒。年轻人尽量不要冬天骑摩托车，年龄大的人尽量不要进入空调房间。要注意保暖，佩戴护膝。平时膝盖可以按摩丶敲打丶轻柔或者外贴膏药，以促进局部血液循环，最好不要参加暴走运动，或者过度爬山爬楼梯，以免加重膝部软骨的损伤（膝盖软骨是不可以再生的）。饮食上多食用含胶原蛋白比较丰富的食物，比如牛蹄儿等。多食用含钙质比较丰富的食物，比如虾仁，虾皮，牛奶等等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3201次

• 怎样保护膝盖
  膝盖是人体中承受压力最大的关节之一，它的健康直接关系到我们的行动能力。保护膝盖需要从多个方面入手，包括日常保养、合理运动、药物辅助等。1、日常保养是预防膝盖损伤的基础。我们要避免剧烈运动，特别是在硬质地面上进行高冲击性的活动。同时，膝盖的保
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次

• 怎样保护膝盖
  保护膝盖需要做好膝盖的保暖工作，其次就是避免做剧烈运动，饮食方面也要做调整等。1、做好膝盖的保暖工作：由于膝盖上面没有脂肪，所以特别容易受寒，如果膝盖受寒就会造成血管出现收缩循环，速度也会减慢，不利于膝盖的健康，所以长期在空调房内，或者在寒冷的秋冬季节，需要带上护膝，做好膝盖部位的保暖工作。2、避免
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 1367次