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• 膝关节损伤要佩戴护膝吗

  膝关节损伤分为，膝关节骨性结构的损伤和膝关节韧带，等软组织结构的损伤。骨性结构的损伤，一般需要行保守治疗或者手术治疗，外固定均需选择膝关节石膏或者膝关节支具固定，不能单独选择护膝。而膝关节韧带，等软组织结构的损伤，包括膝关节内外侧副韧带的损伤，膝关节半月板损伤，交叉韧带损伤等，这类损伤一般也需要行保守治疗，或手术治疗，并且使用的外固定物，也必须选择膝关节的石膏或者膝关节支具固定，不能够单独选择护膝。只有在以上损伤4周后，进行膝关节功能锻炼的时候，可以佩戴护膝，以减轻膝关节韧带的应力刺激。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3108次

• 怎样促进膝盖积液吸收

  膝盖积液的吸收主要有以下办法：一，卧床位抬高膝关节，在膝关节下面垫棉被或者软枕，高于心脏的水平位置，有助于增加静脉回流，促进关节积液的吸收。二，口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊，也可以进行膝关节的热敷，增加膝关节的血液循环，促使静脉回流，能够有效减少关节积液。三，严格制动，不能继续活动膝关节，否则会导致局部的炎性渗出逐渐增多，使关节积液量的增加。四，可以用空针进行穿刺，把关节积液抽出一部分，然后剩余的部分由于关节囊的压力减轻，周围的血管不会再受挤压，也能够增加静脉回流，促进积液的吸收。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1864次

• 怎样保护膝盖关节运动
  运动时正常的落地姿势可以预防膝关节的损伤，落地时前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微的向前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择平整，适宜的场地进行运动，不要在太硬或者是坑坑洼洼的地方进行运动。运动前要进行十到十五分钟的热身运动，活动开全身的关节。膝关节受伤以后不要来回屈伸伤处，而应该伸直腿，及时的进行冰敷，可以减轻疼痛及肿胀的情况，运动的时候最好用膝关节的护具。此外腿部锻炼对保护膝关节也很有帮助，直腿抬高就是一个简单易行的方法。直腿抬高的具体方法是躺在床上把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧绷直与床成45度夹角，让伸直的腿停留在半空之中在慢慢的放下，如此重复做五十个。
  语音时长 1:34”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 32717次

• 如何保护膝盖关节
  膝关节属于悬垂样关节，主要是靠周围韧带、关节囊来稳定膝关节的结构。所以对于膝关节部位的保护主要是平时避免长时间的蹲起、跑跳以及膝关节反复屈伸活动，以免导致膝关节内部的软骨受到反复的挤压摩擦，引起软骨的变形断裂，甚至出现剥脱，这种情况很容易引起膝关节部位的退变、骨质增生的情况，就会引起膝关节有明显的肿胀疼痛和活动受限。避免外伤，外伤后很容易导致膝关节部位的韧带、关节囊的损伤及内部的骨质、软骨、半月板损伤，这种情况也会导致膝关节部位肿胀疼痛及活动受限，并且严重后还易导致膝关节创伤性关节炎的发生，从而影响关节的负重和屈伸活动。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 11798次

• 怎样保护膝盖关节运动
  膝关节是人体上最复杂的关节，也是比较容易损伤的部位。有资料显示膝关节寿命60年左右，因此膝关节要好好的保养。膝关节最怕凉，所以避免受风受寒。年轻人尽量不要冬天骑摩托车，年龄大的人尽量不要进入空调房间。要注意保暖，佩戴护膝。平时膝盖可以按摩丶敲打丶轻柔或者外贴膏药，以促进局部血液循环，最好不要参加暴走运动，或者过度爬山爬楼梯，以免加重膝部软骨的损伤（膝盖软骨是不可以再生的）。饮食上多食用含胶原蛋白比较丰富的食物，比如牛蹄儿等。多食用含钙质比较丰富的食物，比如虾仁，虾皮，牛奶等等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3201次

• 如何保护膝盖关节
  对于膝盖关节，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 3602次

• 怎样保护膝盖关节运动
  运动时正常的落地姿势可以预防膝关节的损伤，落地时前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微的向前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择平整，适宜的场地进行运动，不要在太硬或者是坑坑洼洼的地方进行运动。运动前要进行十到十五分钟的热身运动，活动开全身的关节。膝关节受伤以后不要来回屈伸伤处，而应该伸直腿，及时的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1681次

• 怎样保护膝盖
  保护膝盖需要做好膝盖的保暖工作，其次就是避免做剧烈运动，饮食方面也要做调整等。1、做好膝盖的保暖工作：由于膝盖上面没有脂肪，所以特别容易受寒，如果膝盖受寒就会造成血管出现收缩循环，速度也会减慢，不利于膝盖的健康，所以长期在空调房内，或者在寒冷的秋冬季节，需要带上护膝，做好膝盖部位的保暖工作。2、避免
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 1367次