为你推荐

• 喝酒比熬夜更伤肝吗

  熬夜对于肝脏的影响，目前没有相关的确切研究。但是长期处于睡眠不规律和睡眠缺乏的状态，会对人体的植物神经系统和内分泌系统造成不好的影响，全身脏器状态不太好，肝脏多少也会受到连累。所以，熬夜对于肝脏的损害算是间接的。而喝酒对肝脏的伤害就比较直接了，酒精进入胃肠后，需要经肝脏代谢为乙醛，再代谢为乙酸，其中乙醛对肝脏损害就很大，轻者损伤肝细胞、使肝酶升高，重者使肝细胞发生不可逆的损伤。大家所熟知的酒精肝就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。从这个角度来说，喝酒确实比熬夜更伤肝。

  

  01:25
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 24290次

• 胃溃疡能吃米饭吗

  胃溃疡是我们的饮食明显相关的一种疾病，有一些容易消化的食物可以促进我们溃疡的愈合和吸收。有一些食物可以导致溃疡的加重，甚至复发，我们最好多吃一些新鲜的食物，包括一些新鲜的蔬菜和水果，可以促进黏膜的愈合。有一些食物我们最好少吃，包括辣椒、生姜和生蒜一些刺激性的食物，还有少吃一些硬的东西。有人是喜欢吃硬的馒头，包括干净的东西也少吃。豆制品最好也少吃，因为豆制品可以在胃内产生胀气，引起溃疡的发作和复发，所以最好少吃胀气的东西，那么大米虽然也可以胀气，但是胀气的程度不太高，所以一般不影响我们胃溃疡的发作和复发，所以吃米饭的时候最好是煮熟，不要吃太硬的米饭。有些南方人喜欢吃特别生硬的米饭，就是米饭蒸得特别硬，那么最好是少吃这一类米饭，而是选择蒸的比较熟的米饭。

  

  01:28
  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-20 3985次

• 面条比米饭更容易升高血糖吗？
  面条和米饭，这两个都是碳水化合物，升糖是一样的，如果相同量的情况下，只不过吃面条的时候，可能要吃得多一些才有饱的感觉，吃米饭的时候还要吃些菜，吃些肉，饮食比较均衡，相对米饭的量就会少一些，结果可能就是吃面条升高的血糖更高一点，根本的原因是因为面条的量比较多，所以对于糖尿病的病人，固定餐具，每次添加一样量的主食是关键，这样血糖比较平稳，不会忽高忽低，也不会出现哪个升高血糖多一些，哪个升高血糖少一些。
  语音时长 01:17”
  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-04-03 17999次

• 减肥吃米饭还是面食
  我们可以选择米饭，米饭的热量每100克大米中，营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源。我们通过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作活动等。从营养的角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种，是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。碳水化合物可分为糖，包括单糖和双糖，淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含有丰富的单糖或者是双糖。至于谷物如大米和根茎类的蔬菜含有丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里。要吸取碳水化合物，我们可以从国内产品如麦片、面包、大米、粉面、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。根据营养学家的研究建议，我们每天的膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%-70%。以一个成年女性为例，大约每天应该吃3至6份的谷类食物，维持日常生活和新陈代谢。我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有的五谷类食物，改吃肉类或只吃生果充饥可能会吸收更多的热量，增加发胖的机会。
  语音时长 02:31”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 54636次

• 面食是米比米饭更养胃吗
  病情分析：面食和米饭都具有养胃的功效，但是面食时要注意多吃发面的食物。如果过多的使用死面的食物，也有可能引起消化不良。另外可以适当的喝一点小米汤，也具有养胃的功效。意见建议：平常胃不好的患者，要注意养成良好的饮食习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-16 4503次

• 减肥吃米饭还是面食
  病情分析：减肥时主食可以选用粗粮做的面食为主，米饭的升糖指数相对较高，不建议吃。建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果来增强饱腹感，适当的减少主食的摄入量，平时也需要适当增加运动锻炼。意见建议：建议患者可以通过饮食，运动相结合的方法来进行减肥。不要盲目的节食。另外一定要注意进行有氧运动，不要剧烈运动，否则会引起其他不适症状。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3403次

• 面食VS米饭，哪个更养人？
  我是一位对面食和米饭都情有独钟的食客，但每次在选择主食时都会纠结不已，过了好一会才做出决定。尤其是在追求健康饮食的今天，我更是希望选择一种既能满足口腹之欲，又能养生的主食。后来，我咨询了一位专业的健康管理师，他告诉我面食和米饭在营养成分上各有千秋，选择哪种更养人，其实要根据个人的体质和需求来决定。健
  2024-03-09 0次

• 长期吃面食和米饭哪个更健康？
  前一段时间，我好朋友出现了面色发黄、全身乏力等症状，对于他的身体状况，我很担心，于是陪他去医院就诊。他告诉医生，自己平时很少吃主食，医生说是营养不良，导致了以上症状，每天可以增加一些主食，比如馒头或者米饭，这次经历让我开始思考，长期吃面食和米饭，哪个更健康呢？于是查阅了相关资料，终于发现了真相，下面
  2024-03-21 0次