榴莲是一种比较常见的热带的热带水果,我们大家都知道热带的水果含糖量一般是比较高的,因为它是和当地的日照时间有关系,其中每一百克的榴莲肉它的热量是一百四十七千卡左右,又含有蛋白质是2.6克,脂肪3.3克,碳水化合物为28.3克。由此可见的榴莲里面含有的糖分也就是碳水化物的量是不容小觑的。
如果们如果我们的血糖没有问题,那么吃榴莲的话也是可以适当的多吃一点,但是如果对于那些有血糖问题的人群来讲,榴莲是不大适合作为一种水果的选择,因为里面还有糖分和碳化物比较多可能会对血糖造成比较明显的影响,但这种情况也是根据不同的患者的病情来定的,血糖控制得非常好可以适当的吃一些,如果血糖控制情况不是特别理想,这时候就不建议食用榴莲这种水果,可以选择其它的一些糖分比较低的水果。