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• 如何服用褪黑素

  现在生活工作压力越来越大，很多人会出现睡眠问题，如果是由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，可以一开始根据服用建议服用褪黑素补充剂，如果两周左右并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后（一到两个月），就应该停止服用褪黑素，长期服用的话，可能会出现一些其他的副作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 69092次

• 褪黑素可以长期吃吗

  褪黑素是可以长期吃的。褪黑素是松果体分泌的一种激素，在人体里边额外补充主要是能够帮助改善睡眠质量，缩短入睡时间以及缩短睡前的觉醒时间，改善睡眠质量之后能够减少失眠。但是褪黑素也是有副作用的，目前已知的副作用是低体温、泌乳素升高，可能会导致女性的月经紊乱，甚至不孕，还可能会导致男性的性欲降低。但褪黑素的副作用一般都是在超量之后才会出现的，一般按量服用褪黑素不太会出现副作用。所以褪黑素服用一定要在剂量上把控好，避免因为超量导致的副作用就可以了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 58405次

• 褪黑素能长期吃吗
  褪黑素是不可以长期服用的，如果短期适量的服用褪黑素是安全的。无药物依赖性，无明显的副作用。褪黑素作为保健品，是不建议长期服用的。长期服用可能会出现副作用，长期大量服用褪黑素可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素可能会导致人体内甲状腺素肾上腺素浓度相对降低，使人精神委靡，困倦欲睡，此时容易出现注意力分散，反应力减慢，敏感度降低，开车时容易发生交通事故。所以驾车，机械作业和从事危险操作等工作的人们一定要注意。临床上有一些人服用后，会感到记忆力下降，或者是服用高剂量的褪黑素可能会使血管收缩，增加中风的危险。
  语音时长 1:30”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 26372次

• 服用褪黑素可以喝酒吗
  首先服用褪黑素以后再饮酒，或者饮酒以后服用褪黑素，影响是不大的，它们两者之间并不会造成太大的副作用和不良的反应，所以说是不需要担心的，喝酒以后，可以正常的服用褪黑素。褪黑素也就是一个保健品，它有改善睡眠、提高皮肤颜色、美容养颜的功效，它可以改善睡眠的质量，如果说有失眠多梦或者神经衰弱的，可以通过口服褪黑素来进行改善，另外建议适当的锻炼身体，早睡早起，保持良好的作息规律来改善这些症状。如果说口服褪黑素的同时，还同时服用的其它的治疗的药物，比如他汀类的药物或者是感冒药物，这个时候是不能够喝酒的，因为饮酒可以增加他汀类药物肝损害的副作用，另外饮酒，可与感冒药发生双硫仑反应。
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  李静 主治医师开封市中心医院

  2020-04-10 21177次

• 褪黑素能长期吃吗
  褪黑素是不建议长期口服的，长期口服褪黑素可以使大脑血管收缩，增加中风的危险，褪黑素可以释放过多的泌乳素导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状，长期服用褪黑素还会导致睡眠节律的紊乱。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 12705次

• 如何服用褪黑素
  病情分析：服用褪黑素可以一开始根据服用建议服用如果两周左右，并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用1~2个月左右后，睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后就应该停止服用褪黑素。意见建议：饮食清淡营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓茶咖啡保证良好的作息时间，不要熬夜，另外适当的运动健身，增强体质。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-10-30 3106次

• 褪黑素能长期吃吗
  褪黑素是不建议长期口服的，长期口服褪黑素可以使大脑血管收缩，增加中风的危险，褪黑素可以释放过多的泌乳素导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状，长期服用褪黑素还会导致睡眠节律的紊乱。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-30 955次

• 长期服用褪黑素有哪些危害
  长期服用褪黑素可能会有头晕、头痛、嗜睡、行走不稳、焦虑、抑郁等危害，有些人服用后HIA可能会出现过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等危害。褪黑素本身有收缩大脑血管的作用，服用剂量过大可能会收缩血管，引起脑供血不足，增加脑中风的风险。褪黑素为人体正常分泌的一种激素，受昼夜节律影响，与睡眠有一定关系。长期服用褪
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-17 6561次