为你推荐

• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

  01:38
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31470次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

  03:14
  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83958次

• 高血压患者饮食
  高血压患者的饮食注意事项有几个重点：就是少盐，多醋，少荤，多素，主要是以清淡的饮食为主，合理搭配。第一、就是要忌食饱和脂肪酸含量比较高的肉类，牛肉，猪肉，羊肉，肥肉等。第二、就是忌食咸菜，辛辣菜，酒精，饮料，咖啡，浓茶这些都是主要是刺激神经兴奋，导致血压升高的重要因素。还有就是高血压病人好多在冬季问血压高能不能吃一点人参，黄芪，这种情况一定要请教医生，结合自己的身体状况来做决定。对于高血压的病人来说可以首先要把血压控制到正常范围，然后就是在饮食上进行调理。
  语音时长 1:16”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-10 2223次

• 高血压患者的饮食控制
  对于存在高血压的患者，饮食控制是必不可少的，一定要低盐低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，还要注意戒烟戒酒。对于实在是不能戒酒的患者，应当把饮酒的量控制在每日15克以下，每周100克以下。除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，像菠菜，生菜，西生菜，西兰花，菜花这些蔬菜，相对来讲，含有丰富的镁、钾以及叶酸，这些成分有助于更好地稳定血压。还有就是要减少主食的摄入，平日里还要增加一些全谷物的摄入，比如说像玉米、小米、高粱米、青稞、糙米等，相对都是有助于使患者更好的稳定血压的食物，而精细的大米白面相对更容易吸收，容易造成患者出现高脂血症。
  语音时长 01:14”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-02-19 946次

• 高血压患者的饮食原则
  病情分析：本身出现高血压的话，造成影响就比较敏感，尤其是出现这种头晕头痛的情况。所以说在饮食上一定要注意，尽量避免吃一些动作内脏或者是肥肉鱼籽油炸食物。这些食物会引起出现身体肥胖，会出现高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血压。意见建议：平时在饮食方面一定要注意，以低脂低蛋白营养的食物来进行补充，多吃一些新鲜的水果蔬菜。一定要注意观察，尽量还是要减少吃一些刺激性较强以及辛辣刺激性的食物。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2023-11-03 801次

• 高血压患者怎么饮食
  病情分析：高血压患者建议保持低钠低脂肪饮食，减少罐头食品、加工食品、午餐肉和快餐。另外，钾、镁和纤维素有助于控制血压。水果蔬菜含有丰富的钾、镁和纤维素，所以高血压患者可以多吃水果蔬菜。减少酒精的摄入。意见建议：高血压患者日常要养成健康合理的饮食习惯，达到或保持正常体重。日常生活中控制食盐的摄入，多吃水果蔬菜，适当补充鱼类豆制品等蛋白质。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-05-16 701次

• 高血压患者的饮食禁忌
  高血压患者首先应该是清淡饮食为主，不能够暴饮暴食，避免油腻食物的应用，如果说是禁忌主要就是：第一，不要吃太油腻的食物，尤其是肥肉以及含动物油比较多的食物，再就是含脂肪成分比较高的食物，尤其是含胆固醇比较多的食物，尽量的不要吃，这种情况能够加速动脉硬化发展，引起血压的继续升高。二，不要吃太咸的食物，尤
  张冯筱 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-20 90次

• 高血压患者的健康饮食
  一、控制热能的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善，提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。二、适量摄入蛋白质。三、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防治高血压病的发展。四、适当增加海产品
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 171次