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柚子的糖分高吗

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医生主讲实录

柚子的含糖量在9%至13%之间,柚子在平时生活中可以适当多吃一些,不仅不会导致肥胖以及高血糖,同时还具有降血糖的功效。

另外,猕猴桃含糖量也是比较低,营养全面维生素c丰富,属于膳食纤维丰富的低脂肪的食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

另外,桃子具有养阴生津补气润肺的保健作用,鲜桃中除了含糖量低之外,由于含有丰富的果胶还可以增加胰岛素的分泌量使血糖下降,对糖尿病人有辅助的治疗作用。

樱桃同样属于低糖水果,因此,害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

以上内容仅供参考

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