香蕉糖分高吗

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医生主讲实录

香蕉的含糖量在14%以上,是属于含糖量偏高一些的水果,糖尿病患者要少吃香蕉,推荐糖尿病患者可以吃量多吃一些的水果有:桃子,桃子具有补气润肺的保健功效,除了含糖量低之外还含有丰富的果胶,可以增加胰岛素的分泌量,使血糖下降,对糖尿病患者有辅助治疗作用。

另外可以多吃一些猕猴桃,猕猴桃的维生素丰富,含糖量低,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

另外柚子在平时生活中也可以多吃一些,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。

另外樱桃,苹果,梨也都是适合糖尿病病人食用的水果。

以上内容仅供参考

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