柿子糖分高吗

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医生主讲实录

柿子的糖分是比较高的,其含糖量大约在14%以上,建议糖尿病患者尽量避免吃柿子,另外含糖量高的水果,还有桂圆,香蕉,杨梅,石榴等等。

糖尿病患者都应该多加控制,适合于糖尿病人吃的水果有猕猴桃,猕猴桃含糖量低,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

草莓,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,草莓也具有辅助降血糖的功效,是糖尿病患者理想的水果,平时生活中可以多吃一些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降糖的功效。

苹果也是低糖水果的一种,苹果性味甘,适当的吃点,有明显的补心益气,生津止渴,健胃和脾,解暑功效的。

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