妙手医生精选

梨的糖分高不高

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医生主讲实录

梨属于低糖的水果,其含糖量在8%至10%之间,糖尿病患者是可以适量的吃梨的。含糖量在4%至7%之间的水果,有西瓜、草莓、白兰瓜等等,在8%至10%之间的水果,有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等等,含糖量在9%至13%之间的水果,有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等等,含糖量在14%以上的水果,有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等等。

建议患者可以多吃一些桃子,桃子当中含有丰富的果胶,能够增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。梨离中所含的糖分也比较少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者,在平时的生活中可以代替其他的水果可以多吃一些。

以上内容仅供参考

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