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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18294次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23684次

• 冬季高血压患者注意事项
  ​第一个，晚餐要减量，特别是老人要对晚餐比较讲究，以清淡为主，饮食中不可多吃，有些老年高血压患者对晚餐并不在乎，有时候毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠不利于血压下降，因此晚餐宜吃一些易消化的食物，血液不足，可使夜间血稠度增加，有可能会促成血栓的形成。第二个，睡觉要心情平静，人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋紊乱，使人难以入，导致失眠。因此睡前要尽量避免大喜大怒，要使情绪平稳安定。第三个，睡前烫脚按时就寝，特别是冬季，养成了上床用温水烫脚的习惯，用温水洗个澡，促进全身血管扩张，头部相对平容易睡入睡，以上习惯都有利于血压的调节。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-07 1996次

• 冬季预防高血压的注意事项
  高血压是中老年的多发病常见病，尤其在冬季病情容易发展，因为低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高进而导致脑血管破裂出血，寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力使血压升高。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高促使血栓形成，因此高血压患者在冬季要注意做好自我保健，欲防脑卒中的发生。高血压患者冬季应注意以下问题：一.注意防寒保暖，避免严寒刺激；二.坚持体育锻炼，提高耐寒能力；三.适当控制情绪，谨防过度疲劳，四.坚持服药，保持血压稳定；五.经常做体格检查，预防和治疗并发症；六.控制食盐摄入量。
  语音时长 1:26”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-07 2061次

• 老年高血压患者冬季有哪些注意事项
  病情分析：冬季是高血压发病高峰期，首先要起居规律，注意防寒保暖，减少寒冷的刺激性，定时监测血压，坚持吃药，多吃些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉，鸡、鱼、乳类及豆制品等，此外还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水，有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅。意见建议：患有高血压的老人要戒烟，限制饮酒，保持心情平静，养成睡前用温水烫脚的习惯都有助于降低血压。为增强体质，提高耐寒能力，应坚持体育锻炼，但不宜做激烈的体育运动，推荐户外散步、慢跑、太极拳、气功等。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-26 1601次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 1901次

• 老年高血压患者冬季有哪些注意事项
  老年高血压患者在冬季，首先就是要注意防寒保暖，气温下降它会使血管的弹性降低，血压升高，造成心血管病的高发，气温骤降的时候一定要注意及时的添加衣物，出门要戴帽子，手套和口罩，避免冷空气的刺激，天气寒冷时尽量的避免外出。在生活起居上一定要有规律，保证充足的睡眠。高血压患者在冬季更要注意起居规律，不要熬夜
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 111次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次