高血压是临床上常见的一种疾病，高血压的注意事项如下：
1、合理膳食。高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯，在日常生活中很多食物是不适合高血压患者食用的，有很多食物是对降压有好处的。因此高血压患者要格外注意自己的饮食，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖易引起血脂升高，并且要注意限制脂肪的摄入，适当摄入蛋白质，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。
2、注意适当运动。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生，运动能增加食欲促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠，有持续运动的习惯最好是做到有氧运动，这样才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
3、注意戒烟限酒。烟内含有尼古丁能使中枢神经和交感神经兴奋使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高，而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，使血压升高。
4、心理平衡。要调整好自己的情绪，紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。
