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• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23577次

• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18274次

• 高血压注意事项
  高血压作为我国一项多发的疾病，如果得不到很好的控制，其发展的后果是非常严重的。该病可以导致高血压、心脏病、脑卒中、高血压肾病甚至可以合并冠心病、心梗、糖尿病等等。高血压的注意事项主要包括以下几个方面：第一，生活要有规律。第二，注意适当运动。第三，应该保证充足的睡眠。第四，养成良好的饮食习惯，三餐要有节制，切勿过饱。第五，注意服药按时，高血压患者必须接受正规综合的治疗，高血压的治疗不光是要控制血压，还要控制和高血压有关的各类诱发因素，如血脂高要注意调控血脂，血糖高要控制血糖。第六，要注意关心好自己的血压，每天都能了解自己的血压状况，并做好记录，随时动态观察血压的变化。第七，要注意劳逸结合。第八，要注意保持一个情绪的稳定，遇事要平常心对待，避免情绪的波动。
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  潘凌云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-13 4636次

• 高血压高血压注意事项
  ​高血压是临床上常见的一种疾病，高血压的注意事项如下：1、合理膳食。高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯，在日常生活中很多食物是不适合高血压患者食用的，有很多食物是对降压有好处的。因此高血压患者要格外注意自己的饮食，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖易引起血脂升高，并且要注意限制脂肪的摄入，适当摄入蛋白质，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。2、注意适当运动。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生，运动能增加食欲促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠，有持续运动的习惯最好是做到有氧运动，这样才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。3、注意戒烟限酒。烟内含有尼古丁能使中枢神经和交感神经兴奋使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高，而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，使血压升高。4、心理平衡。要调整好自己的情绪，紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 2142次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 1701次

• 秋季高血压人注意事项
  病情分析：秋季高血压的患者要注意勤测血压，天气变冷之后，血压可能较之前略有升高，此时要注意适当的增加口服降压药物的剂量。同时要注意好保暖，增强自身抵抗力，避免感冒。意见建议：建议患者可以行24小时动态血压监测，明确整体血压波动变化情况，同时建议患者必要时可以联合口服降压药，比如替米沙坦联合非洛地平，同时建议患者要注意放松心情，戒烟戒酒，低盐低脂饮食。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-05 801次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次

• 高血压飞机注意事项
  首先高血压患者不要有过大的心理压力，要保持一个平和乐观的心态，高血压的血压控制比较稳定的患者，在乘坐飞机前也要做一些相应的准备工作，随身携带降压药物和急救的药品，比如具有快速降压作用的心痛定等药物是非常必要的。在登机前避免情绪紧张的发生，可以酌情的使用镇静剂，必要的时候还可以小剂量的服用降压药物。在
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 164次