一,远离高蛋白和饱和脂肪酸含量多的食物,如羊肉、五花肉、香肠等。
二,高血压患者不能吃胀气食物,如番薯、干豆,除了这些食物本身,含有这些食物的零食也是不能吃的,比如番薯、饼干,不仅容易导致患者胀气,其过高的糖分和盐分容易导致患者不适。
三,饮食不能重口味,饮食中要控制盐的摄入量,一般来说每天盐的摄入量不应多于六克。
四,高血压患者要远离酒,尤其是白酒、烧酒之类的烈性酒,这是因为酒精成分容易引起心肌酯脂的沉积,导致高血压和冠心病的发生。
五,除了饮食上的控制之外,高血压患者,还要多吃水果蔬菜,养成健康的生活方式,这样有利于将血压控制在正常的范围内。